Inleiding
Yoga retreats, een verademing voor lichaam en geest, bieden een uitnodigende ontsnapping aan de drukte van het dagelijkse leven. In de snel veranderende wereld waarin we leven, hebben velen van ons de behoefte gevoeld om een stap terug te doen, te vertragen en diep adem te halen. En wat is een betere manier om dit te doen dan door deel te nemen aan een betoverende yoga retreat?
In een wereld waarin stress en spanning vaak de boventoon voeren, bieden yoga retreats een oase van rust en vernieuwing. Dus, laten we samen deze betoverende wereld van yoga retreats verkennen, waar rust en transformatie hand in hand gaan.
Table of Contents
Locaties yoga retreats Europa
4 Day Beginners Zen Yoga and Meditation Retreat, Deep Relaxation and Guided Walks, Dordogne
- 4 dagen
- Vanaf €475,-
- Beginner niveau
- Engelssprekende begeleider
- Diverse faciliteiten zoals een buitenzwembad
- Inclusief 3 overnachtingen, thee en fruit in de ochtend, diverse maaltijden, dagelijks yoga meditatie en andere ontspanning
- Exclusief vlucht en transfer, verzekeringen, extra activiteiten.
8 Day Yoga, Meditation and Medicine Retreat With Ayahuasca Ceremony in Ibiza Spain
- 8 dagen
- Vanaf €1500,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Engelssprekende begeleider
- Inclusief dagelijkse yoga en meditatie sessies, alternatieve activiteiten zoals ademhaling of mindfulness, dagelijks 3 maaltijden, water, koffie en thee, persoonlijke begeleiding, zwembad en sauna ter beschikking, 7 overnachtingen.
- Exclusief vlucht en transfer, massages, verzekeringen, extra activiteiten.
14 Day of Meditation, Asanas and deep Yoga philosophy beside the Beach in Cullera, Valencia Spain
- 14 dagen
- Vanaf €1520,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Spaanssprekende begeleider
- Inclusief dagelijks 5 uur yoga en 3 dagelijkse sessies, 2 pranayama sessie per dag, 2 meditatie sessies per dag, fietsen beschikbaar, 3 verse maaltijden per dag, vers fruit en thee en de overnachtingen.
- Exclusief vlucht en transfer, verzekeringen, extra activiteiten.
5 Day Boost and Refill: Open Mind, Queer, and Shine Yoga and Meditation Retreat in Sitges, Barcelona
- 5 dagen
- Vanaf €950,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Enggelssprekende begeleider
- Inclusief 4 overnachtingen, een welkom diner en uitzwaai diner (inclusief wijn/caa), brunch en diner, 3 ochtendsessie yoga/meditaite/sound healing en 3 middagsessies, karaoke avond, dans/bewegingssessie.
- Exclusief vlucht en transfer
Locaties yoga retreats Amerika
7 Day Ocean Flow Yoga and Meditation Retreat with Mayan Jungle and Beach Adventures Mexico
- 7 dagen
- Vanaf €2551,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Engelssprekende begeleider
- Inclusief 6 overnachtingen, 3 maaltijden per dag, 2 keer per dag een uur yoga sessie en dagelijkse meditatie, vers fruit, Tulum excursie, Cenote excursie en trasfer van en naar het retreat.
- Exclusief vlucht, alcoholische dranken, verzekeringen.
5 Day Meditation and Yoga Retreat in Tepoztlán, Morelos Mexico
- 5 dagen
- Vanaf €1727,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Inclusief dagelijkse yoga en meditatie sessie, massage, vitality pool 1 maal, gym en stoomkabine, 3 vegatarische maaltijden per dag, zwembad en spa en 4 overnachtingen.
- Exclusief Koffie en alcoholische dranken, vlucht en transfer, verzekeringen, extra activiteiten.
4 Day Full Nature Immersion with Yoga, Meditation & Hiking Nearby Mexico City
- 4 dagen
- Vanaf€343,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Engelssprekende begeleider
- Inclusief maaltijden en koffie, thee en water, 3 overnachtingen, 3 maaltijden per dag en dagelijkse yoga en meditatie sessies.
- Exclusief vlucht en transfer, verzekeringen, extra activiteiten.
Locaties yoga retreats India
15 Day 100-Hour Pranayama Teacher Training in Rishikesh India
- 15 dagen
- Vanaf €932,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Engelssprekende begeleider
- Inclusief verschillende Himalaya en Rishikesh excursies, 14 overnachtingen, maaltijden en drinken, yoga sessies, studie materiaal, t-shirt.
- Exclusief detox programma, vlucht en transfer, verzekeringen, extra activiteiten.
7 Day Wellness Retreat with Yoga, Meditation, and Ayurveda in Kerala India
- 7 dagen
- Vanaf €790,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Inclusief 9 yoga sessies, 9 pranayama sessies, 9 meditatie sessies, consult met Ayurvedic dokter, 2 massages, 1 yoga Nidra sessie, kookles, picknick bij Athirappilly waterval en de Thumburmuzhi tuin, 6 overnachtingen, Kerala vegetarische maaltijden, transfer naar vliegveld
- Exclusief vlucht
10 Day Yoga and Meditation Retreat in Dharamshala, Himalayas
- 10 dagen
- Vanaf €500,-
- Beginner niveau
- Inclusief transfer, tocht naar Triund, 9 overnachtingen, Dalai Lama tempel bezoek, 3 maaltijden per dag (behalve zondag), Sarvaguna yoga kit (shirt, waterfles, Neti pot, tas)
- Exclusief verzekering, maaltijden op zondag en vlucht
14 Day Anxiety, Depression, and Stress Relief Retreat in Tapovan, Rishikesh
- 14 dagen
- Vanaf €883,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Enggelssprekende begeleider
- Inclusief yoga sessies, Ayurvedic massages, raften, trektocht, kookles, excursie naar Ganga Aarti, Kunjapuri tempel, 13 overnachtingen, maaltijden en transfer van het vliegveld
- Exclusief vlucht en verzekeringen
28 Day Divine Ganga Meditation and Yoga Retreat in Rishikesh, Uttarakhand
- 28 dagen
- Vanaf €2348,-
- Engelssprekende begeleider
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Inclusief dagelijks 2 yoga of meditatie sessies, 1 Ayurdevic massage, dagelijks 3 maaltijden, 27 overnachtingen, zonsopkomst meditatie in de Himalaya, tempel bezoek Ganga, offerceremonies
- Exclusief transfer en vlucht
Locaties yoga retreats rest van de wereld
7 Day Rejuvenating Yoga Retreat with 5 Ayurvedic Massages in Ubud, Bali
- 7 dagen
- Vanaf €883,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Engelssprekende begeleider
- Inclusief 6 dagen yoga, 5 ayurvedic massages, 3 dagelijkse maaltijden en 6 overnachtingen
- Exclusief vlucht en transfer, verzekeringen, extra activiteiten.
10 Day Meditation, Mindfulness and Yoga Ayurveda Retreat in Kalutara, Western Province Sri Lanka
- 10 dagen
- Vanaf €1016,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Engelssprekende begeleider
- Inclusief excursies, 9 overnachtingen, dagelijks 2 yoga sessies en 2 meditatie sessies, Ayurveda maaltijden, water of thee en er zijn nog verschillende andere rustgevende activiteiten te doen.
- Exclusief vlucht en transfer, verzekeringen, extra activiteiten.
9 Day Deeply Healing Wellness, Body-Mind Detox, Balinese Culture & Yoga Awakening Retreat in Bali
- 9 dagen
- Vanaf €803,-
- Instapniveau beginner en intermediate
- Inclusief vele verschillende activiteiten zoals bijvoorbeeld Balinese kookles, Vinyaha/Hatha en meditatie klas in de ochtend, 8 overnachtingen, hemelse maaltijden inclusief vers fruit, tweemaal daags verse tropische dranken, 1 gebruik spa.
- Exclusief vlucht en transfer, verzekeringen, extra activiteiten.
8 Day Desert Breathe: Breathwork and Yoga Retreat in Jordan
- 8 dagen
- Vanaf €1176,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Engelssprekende begeleider
- Inclusief dagtrip naar Petra en woestijn toer, dagelijks yoga en meditatie, ademhaling sessies, bezoek aan de Rode Zee, 7 overnachtingen, alle vegetarische maaltijden en water, koffie en thee.
- Exclusief vlucht en transfer, verzekeringen, extra activiteiten.
7 Day Breathe and Connect Breathwork Retreat in Koh Phangan
- 7 dagen
- Vanaf €684,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Inclusief 10 sessies (20 uur totaal), yoga in de ochtend voor alle levels, ademhaling sessies, 6 overnachtingen
- Exclusief vlucht en transfer, eten en drinken
10 Day Yoga Retreat with 8 Ayurvedic Massages in Ubud, Bali
- 10 dagen
- Vanaf €1325,-
- Verschillende instaplevels (beginner, intermediate, advanced)
- Engelssprekende begeleider
- Inclusief 9 dagen vol yoga activiteiten en meditaties, 8 Ayurvedic massages, 3 vegetarische maaltijden per dag, 9 overnachtingen
- Exclusief verzekeringen, vlucht en transfer
7 Day Inner Peace Yoga and Meditation Retreat in Nusa Lembongan, Bali
- 7 dagen
- Vanaf €463,-
- Inclusief 6 yoga sessies, 5 meditatie sessies, 1 Balinese massage van een uur, 6 overnachtingen, 1 groep diner, ontbijt, Nidra workshop, Kirtan concert, transfer
- Exclusief vlucht
6 Day Relax and Supercharge Your Life Meditation and Yoga Retreat in Kathmandu Nepal
- 6 dagen
- Vanaf €298,-
- Beginner niveau
- Inclusief 5 overnachtingen, 3 vegetarische/veganistische maaltijden, 2 yoga sessies per dag, therapie sessie, yoga literatuur beschikbaar
- Exclusief transfer en vlucht
Programmaduur van een yoga vakantie of retreat
Een van de opvallende kenmerken van de yoga retreats die worden aangeboden, is de veelzijdigheid in programmaduur. De behoeften en verlangens van reizigers variëren, en daarom worden er een scala aan programma-opties aangeboden om aan verschillende schema’s en doelen te voldoen.
Of je nu slechts een korte ontsnapping wilt om wat stress te verminderen of een diepgaande reis naar innerlijke rust en persoonlijke groei wilt maken, in dit blog wordt alles behandeld. Hier zijn enkele van de opties die je kunt verkennen:
1. Weekend Retreats:
Als je een druk leven leidt maar toch wilt genieten van de voordelen van een yoga retreat, zijn de weekend retreats perfect. In slechts een paar dagen kun je jezelf onderdompelen in yoga en meditatie, terwijl je geniet van de rust en schoonheid van een afgelegen locatie.
2. Weeklong Retreats:
Voor een meer diepgaande ervaring zijn er weeklong retreats beschikbaar. Deze bieden je de mogelijkheid om je praktijk te verdiepen en jezelf volledig onder te dompelen in de yogafilosofie en levensstijl.
3. Langere Duur Retreats:
Voor degenen die echt de tijd willen nemen om te transformeren en te groeien, worden er ook langere duur retreats aangeboden. Deze kunnen variëren van 10 dagen tot enkele weken, en bieden een diepgaande ervaring om jezelf te herontdekken.
Of je nu kiest voor een kortere of langere programmaduur, de yoga retreats bieden de mogelijkheid om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur, in contact te komen met je innerlijke zelf en te genieten van de voordelen van yoga en meditatie, allemaal in een prachtige omgeving die de ziel voedt.
Dieet en Voeding die hoort bij een yoga retraite
Een van de essentiële aspecten van een yoga retreat is het bevorderen van een gezonde en gebalanceerde levensstijl, en voeding speelt hierbij een cruciale rol. Bij yoga retreats draait het niet alleen om fysieke houdingen en meditatie, maar ook om bewuste eetgewoonten die bijdragen aan een algeheel gevoel van welzijn. Hier zijn enkele van de verschillende diëten die je kunt tegenkomen:
1. Vegetarisch en Veganistisch:
Veel yoga retreats bevorderen een vegetarisch of veganistisch dieet. Deze diëten zijn gebaseerd op plantaardige voeding en zijn in lijn met de ethische en gezondheidsprincipes van yoga. Ze bevatten vaak een overvloed aan verse groenten, fruit, noten en granen, wat bijdraagt aan een lichte en energieke gemoedstoestand.
2. Ayurvedisch:
Sommige yoga retreats integreren Ayurvedische principes in hun voedingsaanbod. Ayurveda is een traditioneel Indiaas gezondheidssysteem dat verschillende lichaamstypen en persoonlijke behoeften erkent. Maaltijden worden afgestemd op de individuele constituties (dosha’s), met nadruk op evenwicht en harmonie.
3. Detox en Reiniging:
Voor degenen die op zoek zijn naar diepe zuivering en ontgifting, bieden sommige yoga retreats detox- en reinigingsdiëten aan. Deze programma’s richten zich op het elimineren van gifstoffen uit het lichaam door middel van specifieke voeding en vastenperiodes.
4. Lokale en Biologische Voeding:
Veel yoga retreats streven ernaar om lokale en biologische ingrediënten te gebruiken. Dit draagt niet alleen bij aan een gezond dieet, maar ondersteunt ook duurzaamheid en de lokale gemeenschap.
Bij het kiezen van een yoga retreat is het belangrijk om rekening te houden met je persoonlijke dieetvoorkeuren en eventuele voedselallergieën of -intoleranties. Het dieet dat bij een yoga retreat wordt aangeboden, draagt bij aan je algehele welzijn en is een integraal onderdeel van de holistische benadering van gezondheid en geluk die yoga retreats nastreven. Het is een kans om bewust te eten, je lichaam te voeden en je geest te kalmeren, allemaal terwijl je geniet van heerlijke en voedzame maaltijden die deel uitmaken van de yoga retreat-ervaring.
Fysieke Activiteiten
Yoga retreats zijn niet alleen een gelegenheid om te ontspannen en te mediteren, maar ook om in beweging te komen en de fysieke harmonie van het lichaam te herstellen. Bij yoga retreats zijn er een scala aan fysieke activiteiten om uit te kiezen. Hier zijn enkele van de diverse activiteiten die je kunt verwachten:
1. Yogalessen:
Het spreekt voor zich dat yoga retreats uitblinken in het aanbieden van dagelijkse yogalessen. Deze kunnen variëren van Hatha en Vinyasa tot meer meditatieve stijlen zoals Yin en Restorative. Of je nu een beginnende yogi bent of een ervaren beoefenaar, er is altijd ruimte om je yogapraktijk te verdiepen.
2. Meditatie:
Naast yoga bieden veel retreats meditatie- en mindfulnesssessies aan. Dit helpt je om je geest te kalmeren, je focus te vergroten en diep innerlijk werk te verrichten.
3. Wandelen en Natuurtochten:
Veel yoga retreats bevinden zich in adembenemende natuurlijke omgevingen. Ze bieden vaak wandel- en trektochten aan, waarbij je kunt genieten van prachtige landschappen terwijl je aan je fysieke gezondheid werkt.
4. Zwemmen:
Als je in de buurt van waterlichamen zoals meren of stranden verblijft, omvatten sommige yoga retreats zwemsessies als onderdeel van het dagelijkse programma. Zwemmen is een uitstekende manier om je spieren te ontspannen en je zintuigen te verfrissen.
5. Andere Lichaamsbeweging:
Afhankelijk van de locatie en het aanbod van de retreat, kunnen andere activiteiten zoals pilates, tai chi, of zelfs danslessen worden aangeboden om je fysieke welzijn te bevorderen.
Het brede scala aan fysieke activiteiten bij yoga retreats biedt deelnemers de mogelijkheid om hun lichaam te versterken, te stretchen en te ontspannen. Of je nu op zoek bent naar kracht, flexibiliteit of gewoon een gezonde lichaamsbeweging, yoga retreats hebben voor elk wat wils. Deze variëteit aan activiteiten draagt bij aan een holistische benadering van welzijn en maakt de yoga retreat-ervaring compleet.
Kosten
De kosten lopen uiteen van €343,- tot ruim €2500,-. Dit heeft natuurlijk er ook mee te maken wat er allemaal wordt aangeboden binnen een retreat en hoe lang de retreat duurt.
Aanvullende Diensten
- Vergelijk aanvullende diensten of therapieën die worden aangeboden, zoals spa-behandelingen of counseling voor geestelijke gezondheid.
- Bespreek hoe deze diensten het gewichtsverliesprogramma aanvullen.
Veiligheid en Gezondheidsmonitoring
Schoonmaak
Maakt gebruik van schoonmaakmiddelen die effectief zijn tegen het coronavirus. Beddengoed, handdoeken en wasgoed gewassen in overeenstemming met de richtlijnen van de lokale autoriteiten. De gastenverblijven worden tussen verblijven door gedesinfecteerd. De accommodatiepartner waarmee wij samenwerken volgt de richtlijnen van de lokale autoriteiten. Materiaal voor activiteiten wordt voor en/of na gebruik gedesinfecteerd.
Fysieke afstand
Contante betaling mogelijk. Fysieke afstand wordt gehandhaafd. Instructeurs houden te allen tijde afstand tot de cliënt. De activiteiten vinden zoveel mogelijk buiten plaats.
Veiligheidsvoorzieningen
Het personeel volgt alle veiligheidsprotocollen zoals voorgeschreven door de lokale overheid. Handdesinfecterend middel beschikbaar in de gastenkamers en in belangrijke ruimtes. Er is een kamer beschikbaar om vermoedelijke of geïnfecteerde COVID-19-patiënten te isoleren. Voor al het personeel zijn beschermende maskers beschikbaar. Beschermende maskers beschikbaar voor klanten.
Boeken en Beschikbaarheid
Als de interesse is gewekt voor een bepaalde retreat, klik dan op de naam van de retreat. Hierdoor wordt u doorverwezen naar de boekingspagina en kunt u nog meer informatie vergaren over de desbetreffende retreats. Hier kunt u ook de beschikbaarheid controleren en boeken.
Ervaringen
Conclusie
In de zoektocht naar balans, welzijn en persoonlijke groei, bieden yoga retreats een verheffende reis. Van betoverende bestemmingen over de hele wereld tot diverse activiteiten en voedzame diëten, deze blog heeft alles in huis om jouw yoga retreat-ervaring onvergetelijk te maken.
Of je nu een doorgewinterde yogi bent die op zoek is naar verdieping of iemand die simpelweg de behoefte heeft om even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur, er is een yoga retreat voor iedereen. Deze yoga retreats zijn meer dan alleen fysieke oefeningen; ze zijn een uitnodiging om jezelf te ontdekken, je innerlijke rust te herstellen en te genieten van de schoonheid van de wereld om ons heen.
De toewijding aan het bieden van diverse locaties, programma’s en diëten zorgt ervoor dat je de perfecte match kunt vinden die aansluit bij jouw behoeften en wensen. Of je nu de voorkeur geeft aan meditatieve rust aan het strand, de sereniteit van de bergen, culturele verkenning in historische steden, of iets anders, deze blog heeft het allemaal binnen handbereik.
Dus, waar wacht je nog op? Ga op reis naar innerlijke harmonie en welzijn. Neem de tijd om te ademen, te bewegen, te ontdekken en te groeien. Een yoga retreat is meer dan alleen een vakantie; het is een transformerende ervaring die je koestert en inspireert, lang nadat je bent teruggekeerd naar het dagelijkse leven. Ontdek de wereld van yoga retreats en omarm de reis naar een evenwichtiger, gezonder en gelukkiger leven.
Op zoek naar retreats om af te vallen? Klik hier
Pingback: 7 Best trips for weight loss retreats that are well reviewed